Consejos para adelgazar 10 kilos

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A continuación te arrojamos un poquito de luz. No te preocupes, porque para todo hay una solución. Ya no tenemos tiempo material para hacerlo ordenadamente y poco a poco.

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Eso sí, deberemos esforzarnos y realizar la dieta tal y como se indica y conseguir perder 10 kilos en un mes y medio. Esta dieta es muy sencilla y la debes hacer tal y como se indica, sin alterar el orden en el que consumas los alimentos.

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Durante la primera semana puedes llegar a perder hasta 2. Recuerda que es bueno para tu salud realizar ejercicio físico moderado durante al menos tres días a la semana.

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Si elegimos bien los alimentos que consumimos conseguiremos aportarle a nuestro organismo los nutrientes que necesita, sin aportarle muchas calorías. Puedes tener en cuenta también el aporte calórico de los productos que consejos para adelgazar 10 kilos envasados, y optar por aquéllos que tengan menos de kcalorías por cada gramos de peso.

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